Actifs ou sédentaires, nous avons tous besoin d'un régime nutritionnel qui fournit tous les ingrédients nécessaires à la croissance, au maintien et à la réparation des tissus.

Néanmoins, avant un effort vigoureux ou prolongé, il est impératif de faire le plein d'énergie.

Focus sur l'ABC de l'alimentation de la personne active